オレガノの5つの効能効果｜摂取方法
オレガノで多年性のシソ科の植物です。
和名を「ハナハッカ」と呼ばれています。
オレガノは、イタリア料理やメキシコ料理で香辛料としても使われています。
そんなオレガノですが、「消化不良」を改善してくれるハーブとしても有名ですが、その効能だけではございません。
こちらでは、オレガノの5つの効能効果についてサプリメントアドバイザーが解説しています。
薬に頼りたくない方は必見です。
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オレガノの5つの効能効果
- 消化不良改善
- 消化促進作用
- 殺菌作用
- 血液浄化
- 神経性の頭痛、生理痛改善
上記の5つの効能効果の他、オレガノのオイルであれば、腫れ、リウマチ、肩こりにも効果的です。
オレガノの摂取方法
オレガノの効能を実感するには、ハーブティーで摂取することをオススメします。
どんな味がするの？
オレガノのハーブティーは、ほろ苦さと、スパイシーな爽快感の後味が特徴です。
料理でも使えるハーブですので、ハーブティー独特のクセもなく飲みやすいです。
さらに、残ったハーブティーは、捨てないで、うがい用や鼻うがいで活用できます。
オレガノは殺菌作用がありますので、わざわざ、うがい薬や鼻うがい薬を買わなくても代用可能です。
とくに、3月からの花粉症シーズンにはピッタリなハーブです。
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