サプリメントバイブル!のTOPに戻る

葉酸サプリ比較ランキング

数ある葉酸(ようさん)のサプリメント中で、厳選した3社の葉酸サプリメントを比較しています。葉酸は妊婦、授乳婦が積極的に飲まなくてはならないビタミンB群の一種です。
まずは、簡単に葉酸の働きから見ていきましょう!

サプリメントアドバイザー

■ 葉酸とは?


妊婦、葉酸

葉酸とは、遺伝子と関連している核酸と深いかかわりを持っているビタミンB群の一種です。

妊娠中や授乳婦は細胞分裂に必要な核酸の合成を促進するために積極的に摂取しなくてはなりません。
不足してしまいますと、胎児に脳神経障害が出たり、乳幼児の発育に悪影響が出る恐れがあるからです。




葉酸の食事摂取基準値

 男性女性
 推進量(μgRE/日)推進量(μgRE/日)
18〜29(歳)240、(耐1300)240、(耐1300)
30〜49(歳)240、(耐1400)240、(耐1400)
50〜69(歳)240、(耐1400)240、(耐1400)
70以上(歳)240(耐1300)240、(耐1300)
妊婦(付加量) +160
授乳婦(付加量)+100

厚生労働省が推奨している葉酸の食事摂取基準値です。(耐)と書いている部分は、耐容上限量といい、1日のアッパー摂取量と言う事になります。

妊娠中の方は1日に400μg、授乳婦の方は1日に340μgの葉酸を摂取される事が推奨されております。

■ 葉酸サプリメントを3社で比較


■ ヘルシーワン「葉酸」サプリメント
1日1カプセルで葉酸が400μg

【価格】
1日・・・31.5円(カプセルタイプ)
1ケースに60粒と約2ヶ月分。>>商品詳細


■ ダグラスラボラトリーズ「葉酸」サプリメント
1日1カプセルで葉酸400μg

【価格】
1日・・・16.3円(タブレットタイプ)
1ケースに90粒と約3ヶ月分>>商品詳細


■ ベルタ葉酸サプリ
1粒で葉酸400μg、ビタミン、ミネラル27種類、
妊婦、授乳中の方にもうれしい、鉄分15mg、カルシウム250mg。

【価格】
1日・・・約166円
1ケースに120粒。1日4粒 >>商品詳細


■ サプリメントアドバイザーとしてのオススメ!


ベルダ葉酸サプリメント
ベルタ葉酸サプリです。

実は、このサプリメント、葉酸以外の栄養素もふんだんに使用されているのです。葉酸は単発で摂取するよりも、葉酸と協力関係にある、ビタミンB12、体内で葉酸を活性化させるビタミンCを同時に飲むことで、より葉酸の働きが活性化します。

ベルダ葉酸サプリメントはこれらのビタミン、ミネラルがバランスよく配合されているバッチリなサプリメントなのです。

【オススメする4つの理由!】
サプリメントアドバイザー

1、葉酸の他に27種類のビタミン、ミネラル、が豊富な事!
葉酸は単発で摂取されるよりも、ビタミン、ミネラルを同時に摂取された方が葉酸の働きが活性化されることが分かっています。

上記のヘルシーワンさん、ダグラスさんの葉酸のサプリメントは葉酸の量にはクリアできているのですが、葉酸しか含まれていません。[上級者向けのサプリ]

結局、他のビタミンB群、ビタミンC、ミネラルを補給することになりますので、ベルタ葉酸サプリなら、1日4粒で解決できます。

2、15mgの鉄分、250mgのカルシウムも配合!
女性の方や妊娠中、授乳婦に不足しやすい、ミネラルと言えば、鉄、カルシウムが代表的。普段から別のサプリメントから飲まれている方もいらっしゃいますが、ベルタ葉酸サプリなら、わざわざ別々に飲む手間もいりません。

3、安心の無添加、無香料、製造チェックがしっかりなされています!
妊娠中や授乳中の方が飲まれるサプリメントですので、その部分はしっかり管理されています。

4、出産、授乳経験のある社員のスタッフによるサポート付き
無料でどんなことでも、ご相談できる窓口があることは、妊婦の方、授乳中の方の心強い味方です。

【葉酸に関わるページ】
葉酸の働き、なぜ、妊娠中や授乳婦の人に葉酸が必要なのか?>>こちらでも詳しく解説しています!

関連コンテンツ

ビタミンB群サプリの選び方!

生活習慣が乱れている方に不足しがちな栄養素「ビタミンB群」。ビタミンB群は、ビタミンB1、B2、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、B12、ビオチン、パントテン酸と8つの栄養素の総称をいいます。 こ・・・

ビタミンCサプリメントの選び方

「ビタミンCの効能と効果的な摂取方法!」でビタミンCの効能や摂取方法、摂取量など解説しました。ビタミンCは食材からでも摂取できますが、実は、各食材は20年前の栄養価に比べ下がっていることはご存知でしょ・・・

クロムサプリの選び方!

アメリカではダイエットサプリメントの定番ともいえる「クロム」別名「クロミニウム」と言ったりもします。特に、甘いものが大好きな方、運動不足の方、デスクワークなど、太りやすい生活習慣を繰り返している人に不・・・

キトサンサプリの働き!摂取方法!

キトサンはカニの甲羅や殻などに含まれる、動物性食物繊維「キチン」という成分から作られたサプリメントです。特に、脂っこいものが大好きな方やダイエットをしている方、便秘解消やデトックスをチャレンジしている・・・

ギムネマサプリの選び方!

ギムネマはインド原産のガガイモ科の植物で、ギムネマ・シルベスタの葉から作られています。この葉の特徴は、口に含みますと砂糖の甘味を感じなくなり「砂糖を壊すもの」として昔から知られていたハーブでございます・・・