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◆サプリメントの選び方!

生活習慣が乱れている方に不足しがちな栄養素「ビタミンB群」。ビタミンB群は、ビタミンB1、B2、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、B12、ビオチン、パントテン酸と8つの栄養素の総称をいいます。 こ・・・
「ビタミンCの効能と効果的な摂取方法!」でビタミンCの効能や摂取方法、摂取量など解説しました。ビタミンCは食材からでも摂取できますが、実は、各食材は20年前の栄養価に比べ下がっていることはご存知でしょ・・・
アメリカではダイエットサプリメントの定番ともいえる「クロム」別名「クロミニウム」と言ったりもします。特に、甘いものが大好きな方、運動不足の方、デスクワークなど、太りやすい生活習慣を繰り返している人に不・・・
キトサンはカニの甲羅や殻などに含まれる、動物性食物繊維「キチン」という成分から作られたサプリメントです。特に、脂っこいものが大好きな方やダイエットをしている方、便秘解消やデトックスをチャレンジしている・・・
ギムネマはインド原産のガガイモ科の植物で、ギムネマ・シルベスタの葉から作られています。この葉の特徴は、口に含みますと砂糖の甘味を感じなくなり「砂糖を壊すもの」として昔から知られていたハーブでございます・・・
数ある葉酸(ようさん)のサプリメント中で、厳選した3社の葉酸サプリメントを比較しています。葉酸は妊婦、授乳婦が積極的に飲まなくてはならないビタミンB群の一種です。 まずは、簡単に葉酸の働きから見てい・・・

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