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◆メタボ、ダイエット

セルライト! セルライトの主な原因は、むくみと代謝低下による脂肪の蓄積! セルライトはマッサージが効果的といわれていますが、更に効果アップさせるためには、体内からのアプローチも大切・・・
12月が到来しましたね!これからは、忘年会、クリスマス会、新年会といった飲み食いイベントが目白押し!今まで頑張ってダイエットされてきた人でもこの最大のイベントで気を許してしまったら、今までの努・・・
秋と言えば、食欲の秋ですよね!ダイエッターに少しきつい季節かもしれませんが、季節に左右されてしまっては、せっかく今まで継続してきたダイエットも水の泡!そこで、今回は、ダイエットにオススメな旬な食材とし・・・
ダイエット挫折者がアミノ酸を取り入れたダイエットに再チャレンジしたことで、ダイエットに成功した事例は少なくありません。アミノ酸はスポーツ選手、モデルの方も普段から愛飲しているサプリメントであり・・・
ダイエットシーズンの到来ですね。体重を減らしたい、体脂肪をどうにかしたい、海、プールに行くときには引き締まった体を見せつけたいなど!! ダイエットを本格的に成功させるためには、体重よりも体脂肪を・・・
ダイエットを頑張っているにも関わらず、成果が出にくい人!逆にちょっと頑張って成果が出やすい人!などダイエットは非常に個人差がものを言います。 今回のテーマは! ダイエットを頑張って・・・
ダイエットを始めた方は一度は聞いたこと、又は、実践されて挫折された方もいらっしゃるかもしれない、ローカーボダイエット。簡単に説明しますと、炭水化物を減らしてダイエットする方法です。 炭水・・・
ダイエットと言えば、気持ちを入れ替えて、明日からしっかり行うぞ!って最初は、モチベーションが高いので続くかもしれませんが、実際、ダイエットで成功させるためには、早くても正直、3ヶ月は必要です。 ・・・
今まで頑張ってダイエットにチャレンジしたけど、リバウンドしてしまい、自分は痩せにくい体質と諦めていませんか? ただ、暖かい開放的な季節を迎える前になると、再度、ダイエットにチャレンジする!といっ・・・
毎年、後悔してしまう、正月太り・・・ 原因はいつも以上のカロリー摂取です!普段以上の飲食をしてしまう事で、体の代謝が追い付かず、脂肪化してしまう事が原因です。 体質によっては、正月・・・
秋、冬は脂肪が付きやすい体質に変化します。普段からダイエットされている方は、ダイエットが嫌になってしまうかもしれません。 ただ、ポイントとして、体重を減らす事だけに集中するのではなく、体脂肪に注・・・
エクササイズをしている方には定番のサプリメント、「CLA」。 共益リノール酸と言い、脂肪酸の一種です。 CLAの特徴は、ミネラルであるクロム同様に、基礎代謝をアップする働きがあります。よっ・・・
ダイエットを始めたが、どうしても腹八分目で抑えることが気分によって左右されてしまう方も少なくないと思います。結局、満足いくまで食べてしまい、結局反省してしまうケースもあるのではないでしょうか? ・・・
ガルシニアは、東南アジア原産の熱帯植物の果実で、皮にはHCA(ヒドロキシクエン酸)という成分が含まれます。 ダイエッターには、馴染みある成分だと思いますが、改めて、いったいどのような働き・・・
脂肪を分解する栄養素はさまざまございますが、今回注目したい栄養素が「コレウスフォルスコリ」。一度はコマーシャルで聞いたことがあるかもしれませんが、神田うのさんやハイキングウォーキングの鈴木Q太郎、南海・・・
ダイエットを1ヶ月ほど続けていくとぶつかる停滞期。停滞期とは、ダイエットしているにもかかわらず、これ以上体重が減ってくれない事! 特に頑張り屋さんなほど、極端に食事量を減らし、逆に体を壊して・・・
ダイエットと言えば、ただ体重が減ることを目的とされている方が多いです。ただ、体重は体内の水分量も関係することから、1〜3圓曚匹料減は何もしなくても変動します。 よって、減っている時に喜んだり、・・・
メタボリックシンドロームは、内臓脂肪だけでなく、生活習慣病のリスクを高めます。例えば、中高年の方に多いとされる「糖尿病」 一度なってしまったら、一生向き合っていかなくてはならない病気。 厚生労・・・
現在は、メタボリックシンドロームの若年化が進んできています。原因としては、家で作るよりも、店屋物で済ませた方が時短かつ安い、そして美味しいという3拍子揃っているからです。 ただし、このような食生・・・
睡眠中に突然呼吸が停止して無呼吸状態になる事を、睡眠時無呼吸症候群と呼びます。 最近、メタボリック症候群と睡眠時無呼吸症候群が密接な関係である事が分かってきたのです。 どちらも、肥満が原・・・
サプリメントの中でももっとも人気のジャンルが「ダイエット」に関連するサプリメントです。ダイエットに関するサプリメントは数多く出回っており、何を?どれを?選んだ方が良いのか分かりませんよね? 結局・・・
脂肪を燃焼させるために、なくてはならない物質「L−カルニチン」。別名、脂肪のベルトコンベアーとしても称され、脂肪酸を細胞まで運ぶ手助けをする、とても重要な働きをしてくれます。 ボディービルダー界・・・
メタボリックシンドロームは、ただ内臓に脂肪がつくだけではありません。 さまざまな合併症を引き起こします! 例えば、メタボリックシンドロームの合併症で代表的な生活習慣病が、動脈硬化と高血圧。・・・
レシチンはアメリカでもっとも人気な栄養素。人気の理由は、アメリカ人はあまり大豆を食べる習慣がないからです。ただ、最近の日本人でも、和食離れが進んでいることから、脂肪が付きやすい体質になってきています。・・・

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