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タウリンの働き!摂取方法

栄養ドリンク剤に配合されている事で有名な栄養素「タウリン」。タウリンは「アミノエタンスルフォン酸」といい、アミノ酸の一種です。タウリンが豊富な食材としては、イカ、タコ、牡蠣、海藻に含まれています。ただ、痛風の方、痛風予備軍の方にとっては、海藻を除き、これらの食材はプリン体を多く含んでいるので食材から摂取する習慣は控えた方が良いでしょう。

下記でも解説していますが、タウリン摂取を習慣に続けるのであれば、ドリンク剤よりも、成分量が同じでお手頃であるサプリメントからの摂取がお勧めです。

例えば、ドリンク剤の場合1回摂取で約140円かかるのに対し、サプリメントの場合は1回につき、10円以内で抑えることができるからです。お得ではないでしょうか?成分量はお互いにタウリン1000mgのケースです。



■ タウリンの働き


サプリメントアドバイザー
・コレストロール低下

・血圧の安定

・肝機能強化

・心臓の働きを強くする

・抗酸化作用(アンチエイジングやがん予防に有効)

このように、タウリンは肝機能を向上するほか、生活習慣病になりやすい症状を未然に予防できる優秀な栄養素なのです。

■ このような人にオススメ!


慢性疲労
・疲れやすい

・肝機能低下と診断された

・コレストロール値が高い

・高血圧

・胆石症の予防(過去に何度がなった事があるなりやすい人)

・免疫力の強化

・お酒を飲んでも最近気持ちよくなれない

・お酒飲むとじんましんが出来るようになった


■ タウリンの摂取方法!


サプリメントアドバイザー
慢性的な疲労や疲れやすい方に限っては、肝機能が低下しているケースがほとんどですので、タウリンを習慣に補給することをオススメします。上記でも解説していますが、タウリンを多く含む食材はプリン体が多い食材が多いので、ドリンク剤かサプリメントから摂取する方が、ピンポイントに摂取できるのでオススメします。

ただし、習慣として続けるのであれば、ドリンク剤よりも、サプリメントから摂取する方をお勧めします。

サプリメントの場合は、1日1000mgのタウリン摂取でも、10円以内に抑えることができるからです。>>1日10円以内で!タウリンサプリメント一覧!口コミ多数有!


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