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タイムの効能と効果!

タイム

シソ科の多年生植物で、現在では香辛料というイメージが強いが、ヨーロッパでは古くから香味野菜として料理に用いられており、さらに薬効ハーブとしても用いられてきた。

タイムの効能の殺菌効果が強い事からも、古代エジプトではミイラの防腐剤として使用されていたと伝わっております。

タイムを薬効として使用する場合は、香辛料として料理に使うよりも、ハーブティーとして使用される方がタイムの効能を感じる事ができます。

ハーブティーが少し苦手な方は、精油を使ったアロマテラピーでも頭がすっきりしますのでオススメです。
アロマテラピーの場合は空気中の殺菌効果もある為、花粉症シーズンや乾燥した季節に除湿剤の代わりに使用する事も有効。

特に体の冷えで悩んでいる方には、タイムを積極的に就寝前や食後にハーブティー として摂取することで解決できるでしょう。

タイムの効能

タイムの効能は、体全体の働きを促進し、食欲を増進させ、精神的な疲労をとる作用がある。
タイムの効能は血圧を上昇する働きがありますので、低血圧症の方、循環器系などが弱っている方には特にオススメしたいです。

タイムの成分を見てみましょう!
タイムの利用部分は、開花中の葉の部分を使用。

成分は精油(1%、フェノール、チモール、カルバクロール)、モノテルペン炭化水素(テルピネン)、アルコール類(リナロール)、タンニン、フラボノイド、サポニンが含まれております。

精油の主成分であります、チモール、カルバクロール、とくにチモールは抗菌作用や抗真菌作用を持つことで、冬場の乾燥で傷付きやすくなっている、気管支、呼吸器系の臓器を守ってくれたり、去痰作用があるので、咳や痰を排出。

花粉シーズンは、鼻から吸った花粉が鼻水として喉を通り、喉が痛くなる事が度々ございます。
喉の痛み改善にもオススメで、ハーブティー を冷やしてうがい水として利用されてもオススメです。

タイムの効能のまとめ
・貧血
・冷え性
・神経疲労
・膀胱炎
・リウマチ
・肩こり
・花粉症
・消化促進
・二日酔い効果
・湿疹
・じんましん


タイムの効能は体を暖める、血行をよくする効能など冷え性や低血圧症には特にオススメな為、現在、高血圧症の方が摂取してしまうと悪影響を及ぼすので、過剰摂取は控える。
更に、妊娠中や授乳中の方も、過剰摂取を控える。

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【タイムのハーブティー】生活の木 有機ハーブ タイム 100g

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