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エキナセアハーブで風邪予防!

エキナセア

上記の綺麗な花がエキナセアです。和名はムラサキバレンギク。キク科の仲間で別名「エキナシア」とも呼ばれています。この茎の部分を乾燥させて煎じて飲むことは、ネイティブアメリカン時代から風邪の予防薬、感染症予防として飲まれており、現在でもアメリカ、ヨーロッパではメディカルハーブとしてサプリメントやハーブティーなどで飲まれています。

ドイツでは医薬品としても積極的に使用されております。現在では日本でも、健康に対する意識が高まった方が増えている中、風邪予防で漢方同様に、ハーブで風邪予防を対策されている方は増えてきています。



寒い時期は、体内の温度が低下することから、免疫力も同時に低下しやすい時期でもあります。免疫力の低下は、風邪発症、インフルエンザ発症と外部からの細菌に負けやすい体質になりがち!よって、免疫力を低下させないためにも、エキナセアに注目し、エキナセアの効能、摂取方法を解説しています。

■ 欧米で実証されている効能や安全性


サプリメントアドバイザー

エキナセアを治療として使用され始めたのは、第二次世界大戦後あたりからと言われており、ドイツを中心として、研究がすすめられていました。研究が進められた結果、体に有効で安心と言うことが証明され、ドイツでは医薬品としても処方されています。

また、専門的な話になってしまいますが、「メディカルハーブ安全性ハンドブック」のハーブ専門の本では、エキナセアハーブはクラス1のランクにあります。

クラス1とは、適切に使用すれば、きわめて安全なハーブと言うことになります。メディカルハーブ安全性ハンドブックは、約650種類のハーブを7つのクラスに分けて、使用上の注意など詳しく記載されています。やや専門的な本になりますが興味がある方はオススメある書です。

ただ、安心と言われていても、ハーブは用法容量をしっかり守らなければ、副作用などの症状が発します。詳しくは下記で解説!

■ エキナセアの働き


・免疫力を高める

・風邪、インフルエンザなどの予防

・消炎作用

・すり傷、切り傷の手当にも有効(煎じたハーブティーを布で湿らせて添付する感じ)


■ エキナセアの注意点


・エキナセアは「キク科」の植物であり、キクアレルギーの方は避けてください

・妊婦、授乳中の方

・過剰に摂取してしまいますと、下痢、発熱、めまいなどの症状を発します


■ エキナセアの摂取方法


エキナセアはスプレータイプ、ハーブティータイプ、サプリメントタイプなどさまざまな手法で取り入れることが出来ますが、エキナセアの本来の効能を得るには、サプリメントが一番です。

確かに、ハーブティーとして飲むことも効果は得られるのですが、本来のエキナセアそのものの味は草、土の味がして、初めて飲む方は正直、抵抗があり、継続して飲むことは厳しいかもしれません。

また、飲みやすくするために、レモン、シロップなど、アレンジを加えれば加えるほど、エキナセア本来の効能が濁ってしまうので、できれば、ストレートに効能を感じられるサプリメントの方がオススメと言うことになります。

ただ、サプリメントでも、体にとって不要成分がやたら入っている商品もオススメできません。加工する過程で、不必要な化学物質を加えている商品も少なくありません。

■ エキナセアサプリメントの選び方


・添加物を最小限(ハーブ100%使用)

・カプセルも天然素材にこだわっているか

・化学薬品を使用しないオーガニックでできているか

・フレッシュハーブを使用しているか?


ハーブサプリメントに関しましては、天然素材を最大限に使用して、且つ、オーガニックをオススメします。また、サプリメント探しの際に、効能ばかりアピールしている商品も多々ございます。素直に受け止める前に、実際にどのような原料を使用しているのか、実際に確かめる必要がございます。

■ エキナセアのオススメサプリメント!



サプリメントアドバイザー

エキナセアサプリメント成分表クリックしますとアップします。

数多く種類がある中で、私が安心してご提供出来るエキナセアサプリメントは、エクレクティック社のエキナセアハーブサプリメントをオススメします。

エクレクティック社のハーブサプリメントは、農薬・化学肥料・人工化合物を一切使用しておらず、安心したサプリメントです。

ただ、大手ドラックストアなどで購入できる大手のサプリメントに比べたら、割高となってしまいますが、ハーブサプリメントの特徴は、ビタミン、ミネラルのサプリメントみたいに、継続して飲むサプリメントではございませんので、1本購入しておくだけでも持ちはいいと思います。

ハーブサプリメントは漢方薬同様に、体が風邪っぽい時に飲むことで効能を発揮します。薬みたいな副作用もなく、肝臓にも優しいので、薬以外で症状を緩和させたい方には是非、オススメします。エクレクティック社>>エキナセアハーブサプリメント

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