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コリンの働き!摂取方法!

コリンは体内で合成されるビタミンに似た働きを持つ物質「ビタミン様物質」で、ビタミンB群の仲間です。コリンは、血管を拡張させ、血圧を下げるアセチルコリンの材料となります。

また、細胞膜などの生体膜、脳や神経組織を構成するリン脂質である、レシチンをつくります。コリンは中高年に多い、生活習慣病予防にピッタリな栄養素です。

このページでは、ビタミン様物質であります、コリンの働き、摂取方法をサプリメントアドバイザーが解説しています。 

■ コリンの働き


サプリメントアドバイザー
・血管を拡張させる作用を持つ、アセチルコリンをつくる

・血管を拡張することで、血圧低下

・血管壁のコレストロールの沈着を防ぐ

・肝臓に脂肪がたまらないように働くレシチンをつくる

・レシチンをつくることで、脂肪肝、動脈硬化の予防

・脳の記憶形成を促進

・コレストロール値を正常に保つ



■ こんな人にオススメ!



・飲酒習慣の方

・脂肪肝、肝硬変の予防

・動脈硬化、血圧といった生活習慣病予防

・ジャンクフードやファストフードをよく食べる

・スポーツ、肉体労働で疲労軽減

・乳幼児(補助栄養として)

・成長期の子供


体内でも合成はされますが、特に上記の対象者の方は、食事、サプリメントの摂取を積極的にしていただきたいです。食事では、牛肉、豚、レバー、大豆、豆腐などに含まれています。食事での場合は、なるべく素材の味を引き立てた方が良いです。

■ コリンの摂取方法



コリンの1日の摂取基準量はこちらに掲載されています。日本では設定されていないので、アメリカの設定基準が参考になります。

■ コリンを含むオススメサプリメント!


私がオススメしますサプリメントは、日本ダグラスラボラトリーズ社の UPXマルチビタミン120粒です。

下記が成分表となりますが、何といっても、36種類のビタミンとミネラル。不足なりがちな29種類の果物、野菜エキスが凝縮されているサプリメントです。


(クリックしますとアップします)

コリンはビタミン様物質でありますので、単発に摂取される場合は、単発に他のビタミン、ミネラルを摂取する必要がございます。なぜなら、単発摂取だけでは本来の効能を発揮しないからです。ビタミン、ミネラルは互いに助け合った相乗効果で個々の栄養素が発揮します。

UPXマルチビタミン120粒の特徴は、医家向けに作られているサプリメントと言うことです。日本では珍しいですよね。日本で販売されているサプリメントでここまで成分の種類、量が充実されたサプリメントは珍しいと思います。

電話サポートもしていますので、これからサプリメントを始めたい方には心強い味方かもしれません。また、さまざまなサプリメントを合わせて飲まれている方も、成分内容を確認していただき、ひょっとしたら、これ一本で解決できるケースも少なくありません。

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