若年メタボリックシンドローム脱出！

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働き盛り、中高年に多いメタボリックシンドローム！

厚生労働省の調査でございますと、４０～７４歳のメタボリックシンドロームと疑われている人の割合は、男性が25.7％、女性が10.0％
、メタボリックシンドローム予備軍は男性が26.0％、女性が9.6％、合計しますと約１９６０万人にあたりまして、この年代の男性は２人に１人、女性は５人に１人と言われておりまして、近年の食の欧米化か原因とも言われております。

・あなたは一度、食生活や生活習慣を見直した事はありますか？

疲れて仕事から戻り、毎晩の晩酌、お酒が入れば喫煙、お酒が入っているので、味が濃い偏った高カロリーの食べ物など、すでにそのような生活が習慣ついてるのではないですか？

私も以前はそうでした。
疲れて仕事から戻り、まず空腹のまま、ビール、それからお風呂に入り、ビール、日本酒、ご飯はおつまみだけという生活を５年位続けていました。

そうでもしないと、疲れが完全に抜き切った感じにはなりませんでした。

知らず知らずのうちに、すでにメタボリック症候群の予備軍だったのが、メタボリック症候群になってしまいＢＭＩ指数も２０前後でしたのが、お腹に、セルライトが出来たころ、ＢＭＩ指数を計ってみたら２７になっており、完全に肥満になっていたのです。

毎年会社で行っています、健康診断で初めて再検査になってしまい、問診をした際に、先生が「あなたの現状の生活は老後に絶対なにかしらのつけが回ってきますので今から改善しなさい！」っとお叱りを受けました。

そこから本気で自分の生活習慣の見直しをしました。

今は、もうタバコを辞め、お酒も休みの前の日と休みの日だけと決めており、以前に比べ体型もそうですが体が軽くなった感じがして翌日の仕事も快調にこなせるようになりました。
疲れが以前より、溜まらなくなっていました。

今までの生活習慣は、体にだいぶ負担をかけていたんだな～っと今になって思いましす。

このサイトに訪問されている方は、メタボリックシンドロームから脱出したい！

生活習慣を見直したい！という方々だと思います。

是非、このサイトでは私が実際体験したことも絡めて紹介していますので、今の自分と照らし合わせながら、生活習慣を見直して頂ければ幸いです。